ممارسة الرياضة تعد أساس الجسم الصحي، وفي رمضان ينصح بالاستمرار في ممارسة الرياضة ولكن متي يمكن للصائم ممارسة التمارين الرياضية على الافضل بنهار رمضان أم بعد الإفطار .
تساؤلات عديدة ، يبحث المواظبين علي الرياضة عن أجابات ،وزارة الصحة والسكان كشفت عن تفاصيل هامة لللتوقيت المناسب للمارسة الرياضة بشهر الصيام.
الإمساكية الصحية لـ بوابة اخبار اليوم كشفت عن عدد من نصائح لممارسة الرياضة في شهر رمضان .
• ممارسة الرياضة 30 دقيقة يوميًا في مكان جيد التهوية
• تجنب ممارسة التمارين الرياضية العنيفة والشديدة في نهار رمضان
• تجنب التمارين في الجو الحار لأنها تصيب الصائم بالجفاف.
• التوقيت المناسب للرياضة أما قبل الإفطار مباشرة أو بعد الإفطار بساعتين أو ثلاث
• تجنب ممارسة الرياضة بعد الإفطار مباشرة
• بالنسبة للمرضى يجب استشارة الطبيب أولا
